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3月のヨガクラススケジュール


1月も気づいたらだいぶ、、、だいぶ過ぎてしまいましたが、

あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします(^^♪

写真は帰省の途中に休憩のため立ち寄った駿河湾沼津SAのドッグランです。


3月のヨガクラスから新しいクラスを始めます!

「クリパルヨガと瞑想」


60分の時間の中に、50分ヨガクラス+10分瞑想を体験していきます。

クリパルヨガで自分への注意を集中させ、そのまま瞑想に入っていきます。


10分も瞑想できるのか!?と思う方もいらっしゃるかと思いますが、できます(^^♪

10分も無になれない!雑念がどんどん湧いてくる!という現象も、そのままがいいです(笑)


日常生活の中で自分がどんなことを思ったり感じているのか、確認せずに生活していることが多いと思います。

この時間だけでも自分がどんなことを気にしているのか、体では何を感じているのか、ただ座っていく時間は、たとえ10分でも影響力がすごいです。

他に何もせず、ただ座るから、実際の自分に初めて気づくことができます。

ぜひぜひ一緒に充実した時間を過ごしましょう♪


【3月ヨガクラススケジュール】


3/6(月) 10:30~11:30 ジェントル 音楽室 

     12:00~13:00 クリパルヨガと瞑想 音楽室


3/13(月) 10:30~11:30 モデレート 和室


3/18(土) 10:30~11:30 クリパルヨガと瞑想 和室


3/20(月) 10:30~11:30 モデレート 和室


3/25(土) 10:30~11:30 モデレート 和室


3/27(月) 10:30~11:30 クリパルヨガと瞑想 和室

     12:00~13:00 ジェントル 和室


ご予約はこちら→https://reserva.be/yogaspaceico15

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