マインドフルネス | Sayuki Makino

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あなたの"願い"は何ですか？

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ヨガや瞑想で起きる体験
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安心できる空間で
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心を感じ

あなたの内側に目を向けてみましょう

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「自分」って

本当はどういう人なんだろう

4月のヨガクラススケジュール

最近暖かい日が多かったですが、今日は雪が降りましたね！花粉も絶好調な今日この頃、みなさまお元気ですか？私はバタバタ慌ただしく、時々自分がイライラしてることに気づきます。時間に追われずゆっくりした時間を過ごしたいと思いつつ、...

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Sayuki M

1月26日読了時間: 1分

3月のヨガクラススケジュール

ポカポカの日曜日いかがお過ごしでしょうか？スッキリ晴れていてお散歩日和ですが、噂では花粉が飛び始めたとかそろそろ備えねばと思っています。。。３月のスケジュールを公開しました！ 3/17㈪は都合により11：00~となっておりますお間違えない様ご確認お願いいたします...

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Sayuki M

1月13日読了時間: 1分

2月のヨガスケジュール

こんにちは！すっかり挨拶が遅くなってしまいましたが、２０２５年もよろしくお願いいたします。今年は結構寒いですね。皆様体調いかがですか？心をゆったりさせる時間取れていますか？ Yoga Space ICOは今年も変わらず自分と繋がる時間を作る事を大切にしていきます。...

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Sayuki M

2024年10月5日読了時間: 1分

11月のヨガクラススケジュール

こんばんは！今日は雨の一日でしたね。皆様最近調子はどうですか？暑かったりジメジメだったり、いきなり寒かったり、、体調崩しがちな日が続いています。私はその波にもまれております(笑) あの手この手で是非自分をいたわってくださいね♡ ...

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Sayuki M

2024年9月9日読了時間: 1分

１０月のヨガクラススケジュール

こんにちは！日中はまだまだ暑く、朝晩ちょっと涼しいですが、身体の調子はいかがですか？季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期です。つらい時はどうか自分に優しくしてください♡ １０月のスケジュール公開しました。１０月もじっくりと自分に時間をかけてあげる、丁寧なヨガの時...

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Sayuki M

2024年8月7日読了時間: 1分

９月ヨガクラススケジュール

暑いですが、皆様お元気でしょうか？暑い暑いと毎日言っていますが、今日は暦の上で立秋。ここからまた少しずつ季節が変化していきますね。今年はいつもより元気な私ですが、お歳を重ね、実は２ヶ月ほど前から更年期の症状を感じます。...

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Sayuki M

2024年6月21日読了時間: 1分

8月のヨガクラススケジュール

こんにちは(^^♪ 梅雨に入りましたね！体調いかがでしょうか？８月のスケジュールを公開しました☆ 今やっとじとーっとした梅雨の季節に入ったところですが、８月はきっと暑いでしょうね(T_T) 自律神経の調整が大変な季節、ヨガで一緒に養生しましょう♡...

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Sayuki M

2024年5月20日読了時間: 1分

7月のヨガクラススケジュール

こんにちは☆ 新年度から心身ともに頑張ってきた「疲れ」が今どーっとでてきているように感じている今日この頃の私ですが、皆様はどうですか？お元気でしょうか？７月のスケジュールを公開しました！大変申し訳ありませんが㈪12：00~のクラスをお休みさせていただいております。...

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Sayuki M

2024年5月5日読了時間: 1分

6月のヨガクラススケジュール

こんにちは！ゴールデンウィーク、いかがおすごしでしょうか？天気が良く風が爽やかで、気持ちがいいですね。 6月スケジュールを公開しました！公開が遅れ申し訳ありません。 6月は㈪12：00~のクラスのお部屋が変更しております。...

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Sayuki M

2024年4月18日読了時間: 1分

追加）５月ヨガクラススケジュール

黄砂が飛来して粉っぽい今日でしたが、皆様体調大丈夫ですか？大変お待たせいたしました！５月のスケジュールを全て公開いたしました<m(__)m> 予約システムのスケジュールで是非ご確認ください。ご予約お待ちしております☆

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あたらしいこと

大好きな年末年始が終わってしまいました～。ウ～かなし～お正月が終わって、今、皆さんはどんな感じですか？私は、ヨガクラスをマイペースにしつつ、新しい活動を少しずつ始めております…ふふ… 昨年から学んでいた保育の仕事をちょこっとやっております('ω')...

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卒業しました…

ララガーデンつくば閉館に伴い、７年間ずっとお世話になっていたヨガスタジオポスチャーつくば店が閉館しました… 全然信じられなくて、まだ半分受け入れられていないかもしれないです。もうあの部屋に入れないなんて、ヨガクラスをできないなんてちょっと信じられませんが…...

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毎朝の日課

毎朝５時に起きて、娘のお弁当を作っています

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