マインドフルネス | Sayuki Makino

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「自分」って

本当はどういう人なんだろう

8月のヨガクラススケジュール

梅雨明けたっけ？っていうくらい暑いですが、みなさま体調いかがでしょうか？眠れていますか？私はエアコンのついた部屋にいるせいか、血流が悪くなりだるくなっちゃいます😵‍💫 ということで、ヨガするしかないですね(笑) ８月のスケジュールを公開しました！...

Sayuki M

6月30日読了時間: 1分

8月からのクラス開催について

こんにちは！いよいよ梅雨入り。毎日雨は嫌ですが、今年は農作物が元気に育つように適度に降ってほしいなと願っています。これまでYoga Space ICOヨガクラスは、松代交流センターで㈪と㈯に開催しておりましたが、８月からは㈬と㈯に変更予定です。...

Sayuki M

6月9日読了時間: 1分

７月ヨガクラススケジュール

こんにちは(^^♪５月連休終わってまた忙しい日々。よくぞ乗り越えました！お疲れさまでした！ …と５月中に書こうとしていたら、６月になっちゃいました。すみません<m(__)m> 皆様、そろそろジメジメとしそうな予感の今日この頃、体調などいかがでしょうか？...

Sayuki M

6月2日読了時間: 1分

5月・6月ヨガクラススケジュール

ちょっと肌寒い、でも爽やかな朝、いかがお過ごしですか？今日は我が家のワンの散歩で５時に外に出ました。朝日がピッカピカでとてもきれいでした。６月スケジュール公開しております！６月陰ヨガクラスは6/14㈯松代交流センターで行います（ここちテリアではないのでご注意くださ...

Sayuki M

4月27日読了時間: 1分

4月のヨガクラススケジュール

最近暖かい日が多かったですが、今日は雪が降りましたね！花粉も絶好調な今日この頃、みなさまお元気ですか？私はバタバタ慌ただしく、時々自分がイライラしてることに気づきます。時間に追われずゆっくりした時間を過ごしたいと思いつつ、...

早雪牧野

3月3日読了時間: 1分

3月のヨガクラススケジュール

ポカポカの日曜日いかがお過ごしでしょうか？スッキリ晴れていてお散歩日和ですが、噂では花粉が飛び始めたとかそろそろ備えねばと思っています。。。３月のスケジュールを公開しました！ 3/17㈪は都合により11：00~となっておりますお間違えない様ご確認お願いいたします...

Sayuki M

1月26日読了時間: 1分

2月のヨガスケジュール

こんにちは！すっかり挨拶が遅くなってしまいましたが、２０２５年もよろしくお願いいたします。今年は結構寒いですね。皆様体調いかがですか？心をゆったりさせる時間取れていますか？ Yoga Space ICOは今年も変わらず自分と繋がる時間を作る事を大切にしていきます。...

Sayuki M

1月13日読了時間: 1分

11月のヨガクラススケジュール

こんばんは！今日は雨の一日でしたね。皆様最近調子はどうですか？暑かったりジメジメだったり、いきなり寒かったり、、体調崩しがちな日が続いています。私はその波にもまれております(笑) あの手この手で是非自分をいたわってくださいね♡ ...

Sayuki M

2024年10月5日読了時間: 1分

１０月のヨガクラススケジュール

こんにちは！日中はまだまだ暑く、朝晩ちょっと涼しいですが、身体の調子はいかがですか？季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期です。つらい時はどうか自分に優しくしてください♡ １０月のスケジュール公開しました。１０月もじっくりと自分に時間をかけてあげる、丁寧なヨガの時...

Sayuki M

2024年9月9日読了時間: 1分

９月ヨガクラススケジュール

暑いですが、皆様お元気でしょうか？暑い暑いと毎日言っていますが、今日は暦の上で立秋。ここからまた少しずつ季節が変化していきますね。今年はいつもより元気な私ですが、お歳を重ね、実は２ヶ月ほど前から更年期の症状を感じます。...

Sayuki M

2024年8月7日読了時間: 1分

あたらしいこと

大好きな年末年始が終わってしまいました～。ウ～かなし～お正月が終わって、今、皆さんはどんな感じですか？私は、ヨガクラスをマイペースにしつつ、新しい活動を少しずつ始めております…ふふ… 昨年から学んでいた保育の仕事をちょこっとやっております('ω')...

卒業しました…

ララガーデンつくば閉館に伴い、７年間ずっとお世話になっていたヨガスタジオポスチャーつくば店が閉館しました… 全然信じられなくて、まだ半分受け入れられていないかもしれないです。もうあの部屋に入れないなんて、ヨガクラスをできないなんてちょっと信じられませんが…...

毎朝の日課

毎朝５時に起きて、娘のお弁当を作っています

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瞑想クラス

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（準備中）

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